Détendons-nous !

| Collection Ouf ! | 4e année du primaire | Français

Détendons-nous ! Activités d’apaisement, de retour au calme à travers la réalisation d’exercices ludiques et faciles à mettre en œuvre (aucun matériel n’est nécessaire) : techniques respiratoires, postures inspirées du yoga et relaxation aidant l’élève à se recentrer, à s’autoréguler, à mobiliser son attention, à améliorer sa concentration et à maintenir un état d’éveil propice à l’apprentissage (les instructions permettant la réalisation des postures sont disponibles sous forme audio ou texte).


Exercice de respiration, explication et prise de conscience de l’inspiration et de l’expiration. Exercices de régulation du tonus et postures d’étirement (le triangle et le guerrier). Relaxation guidée (voix et musique) sur la thématique de la nature et activité de coloriage « antistress ».

À PROJETER : Version interactive à projeter sur le TNI. Format pour ActivBoard et Smart Board.